FRIVEKTER OG STYRKEAPPARATER
Å trene med frivekter gir kroppen en annen utfordring enn det å trene styrke i apparater. Her på Avancia Kjelsås kan du gjøre begge deler.
-
-
Red Cord
-
-
Jacobs Ladder – klatremaskin
-
-
Kettle bells
I vår frivektsavdeling har vi hantler opp til 40 kg. Skiver og stenger, benkpress, skrå benkpress, knebøy-stativ, smith-maskin, z-stang, hammer-curl stenger og cabel-cross.
Det var registrert økt bruk av frivekter blant våres kunder. For å imøtekomme denne positive trenden, utvidet vi høsten 2013 treningsarealet for styrketrening. God trening!
-
-
Knebøys-apparat
-
-
Frivektsavdeling
-
-
Multistasjon
PROFF TRENINGSVEILEDNING
Er du av den typen som liker å kjøre ett mer avansert styrkeprogram, er mulighetene mange. Trenger du råd og tips for å komme videre i treningen, har vi utdannede trenere som kan hjelpe deg med det. Vil du virkelig få maksimalt ut av treningen, kan vi anbefale en av våres dyktige Personlige Trenere (PT).
-
-
Brystpress med heving
-
-
Bravo All-in-One
-
-
Dips, chin-ups og benheving
UTSTYRSPARK
-
-
Redcord
-
-
Redcord
-
-
Redcord
-
-
Redcord
-
-
Redcord
-
-
Redcord
-
-
Redcord
-
-
JungleGym – Triceps Pushdown
-
-
JungleGym – Lat Pull
-
-
JungleGym – Crossover Bar
-
-
JungleGym – Cable Crossover
-
-
Medisinballer
-
-
Dorsi-Pecto
-
-
Cybex Squat Press
-
-
Cybex Lat Row
-
-
Cybex Multi-Press
-
-
Cybex Abdominal Back Extension
-
-
Cybex Abdomial
-
-
Cybex Glute
-
-
Cybex Standing Calf Raise
-
-
Cybex Hip AB/AD
-
-
Cybex Seated Leg Curl
-
-
Cybex Leg Extension
-
-
Cybex Leg Press
-
-
Cybex Chest Press
-
-
Cybex Dip/Chin/Leg raise
-
-
Cybex Bravo All-in-One