Enkel, men funksjonell styrketrening etter musikk. Enten med bare bruk av kroppsvekten eller med manualer og strikker. Passer for alle.
Sykkeltimer for nye og erfarne. Instruktøren gir alternativer underveis som gjør at du kan ta deg helt ut eller ha en roligere økt.
Styrketrening til musikk med vektstang og eventuelt frie vekter. Vi jobber med alle store muskelgrupper. Her får du trent hele kroppen.
Kondisjonstrening på stepkasse med trinn og kombinasjoner. En morsom time der du får opp pulsen. Passer for alle.
Tøff kondisjonstrening der vi med enkle bevegelser jobber oss igjennom sang for sang. Passer for deg som ønsker en svett treningsøkt.
Høy puls og mange repetisjoner med vektstang gjør at man oppnår god forbrenning. Et glimrende alternativ til ordinær styrketrening.
Effektiv og inspirerende kondisjonstrening med trinn og kombinasjoner. Timen passer for deg som liker å bevege deg til musikk.